— ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ —
Функциональный тренинг — это система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
Функциональная тренировка пытается адаптировать или развивать упражнения, которые позволяют людям выполнять повседневную деятельность более легко и без травм. Она широко используется у спортсменов и любителей спорта.
Чтобы быть эффективной, программа функциональных упражнений должна включать в себя ряд различных элементов, которые можно адаптировать к индивидуальным потребностям или целям.
![Функциональный тренинг. Спортивный клуб НАРДЪ в Москве](https://i.wfolio.ru/x/rF4O5F6TATQWUqyiRUuZqd36gX9P_a1K/HSU1-E2ZVIdK62CDjGKCnEY-XWcGTKrE/RG-Pk-89XMqi0Mn7-_k26TK13mKK3S4U/tEZEmOieWeZO2v2gnaoE8qLiDhyLcrfI/BqNLp0oSNPyjLAvONMH8lg.jpeg)